Clases especializadas "Programa Cuídate para Cuidar"

Durante el embarazo es importante estar preparada a todos los niveles tanto físico, como mental y emocional. Es un periodo especial donde la mujer experimenta grandes cambios tanto hormonales como energéticos, por eso  es especialmente importante conocerse a una misma en estos momentos tan especiales. La preparación al parto comienza desde el primer momento, el cuerpo debe ir adaptándose poco a poco y sabemos empíricamente que un cuidado consciente y conocimiento de nosotras mismas es fundamental en esta Etapa. Es un momento único donde la intuición femenina Despierta y aflora de forma natural conectando tanto con una misma como con su bebé. 

En TaoVida Center ofrecemos clases especializadas para acompañarte en estos momentos adaptándonos a las necesidades de cada una. Por eso creemos que es de suma importancia realizar estas clases de modo personalizado o en grupos muy reducidos. No es necesario que nuestras alumnas se encuentren en el mismo trimestre ya que la guía será personalizada dependiendo del periodo de gestación; sabemos que compartir esta experiencia con otras mujeres es sumamente enriquecedor a todos los niveles. A través de los ejercicios de respiración, de movimientos especializados y de la relajación entre otros; encontraremos la perfecta preparación física, emocional y mental que se necesita.

Yoga Kai Men Prenatal

El Yoga prenatal construye una buena base para fortalecer el cuerpo y la mente a todos los niveles y prepararte para el parto; por lo que creemos que constituye un sistema de apoyo fundamental en esta etapa de la vida de la mujer, la combinación de posiciones dirigidas hacia el fortalecimiento, ejercitación y tonificación serán esenciales para tu preparación. 

Una vez haya tenido a mi bebé. ¿Cuándo puedo incorporarme a las clases y cuando puedo comenzar con el ejercicio postparto? 

Esta es una de las preguntas más habituales entre nuestras alumnas. Aunque se aconseja entre 4 y 6 semanas, está es una decisión qué cada mujer debe sentir, siempre priorizamos el acomodarse a la nueva situación familiar y como no a la relación mamá-recién nacido ya que es una etapa de nuevos hábitos. Aun así, es importante tener en cuenta que tener un bebé no implica olvidarse de una misma, ni descuidarse. El autocuidado y tener tiempo para si misma sigue siendo esencial; esto es algo que toda mujer tiene que tener claro, por dedicarse tiempo no deja de ser buena en la maternidad, al contrario, estar y sentirse bien hará que cada una exprese la mejor versión de sí misma.

Las clases postparto ayudaran a recuperarte más fácilmente, en ellas trabajaremos fortalecimiento y tonificación del suelo pélvico, fortalecimiento muscular y reeducación postural debido a posiciones inadecuadas adquiridas por la lactancia entre otras. Siempre con la atención de una guía personaliza.

Para más información no dudes en contactar con nosotros.

  ¡Felicidades por tu embarazo!

Sintiendo con el Corazón.